Los mejores pantalones de época y ropa deportiva para corredores del Reino Unido 2023

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Ayude a combatir la contaminación menstrual con nuestras selecciones sostenibles a prueba de ejercicio

Muchas de nosotras estamos cambiando a pantalones de época y no es de extrañar. Son cómodos, prácticos, respetuosos con el planeta y, a la larga, te permitirán ahorrar unos céntimos. ¿Qué es lo que no te encanta?

La ropa deportiva de época (leggings y pantalones cortos con protección incorporada) también está de moda. Al igual que los mejores pantalones menstruales, están diseñados para absorber y retener la sangre menstrual para evitar fugas, para que puedas concentrarte en tu rendimiento y seguir moviéndote durante todo el ciclo. Dado que una de cada dos adolescentes abandona los deportes debido a su período, y tres de cada cinco no practican deportes por temor a una fuga menstrual, estas prendas de nueva generación son una adición bienvenida al mercado menstrual. La gran pregunta, sin embargo: ¿realmente funcionan? Para ayudarte a pasar de las toallas sanitarias de un solo uso a estas alternativas ecológicas, nuestros expertos de Runner's World Lab pusieron a prueba los mejores pantalones menstruales y ropa deportiva para corredores. Continúe para ver reseñas detalladas de nuestros favoritos y todo lo que necesita saber sobre productos a prueba de fugas. ¿Apurado? Aquí están nuestras mejores opciones de un vistazo:

Los pantalones de época se parecen a las bragas normales y vienen en una variedad de estilos, desde tangas hasta calzoncillos completos. Están hechos de un material absorbente que absorbe la humedad y que contiene entre uno y cinco tampones con sangre, según la marca. Se pueden usar como protección adicional junto con productos sanitarios o solos.

Los mejores leggings y pantalones cortos de época son igualmente discretos, sin un volumen evidente alrededor de la ingle. Están confeccionados con una tela sin costuras que absorbe el sudor y tienen pantalones menstruales integrados, o un refuerzo súper absorbente, para retener y absorber la sangre, así como neutralizar los olores.

También son capaces de contener entre uno y cinco tampones con sangre, por lo que algunos estilos se pueden usar sin necesidad de protección alguna (los probamos exhaustivamente), mientras que otros deben usarse con toallas sanitarias o tampones.

Respuesta corta: sí. Por supuesto, si los entrenamientos menstruales representan una forma de autotortura comparable a revisar los correos electrónicos del trabajo desde la tumbona, lo mejor es escuchar a su cuerpo. Pero, si puedes reunir la energía, deberías sentir los beneficios.

"Puede resultar tentador tomarse un tiempo de descanso de la rutina de ejercicios, pero el ejercicio suave puede ayudar a aliviar el dolor menstrual", afirma Claire Nevinson, superintendente farmacéutica de Boots UK.

"Los estudios sugieren que el ejercicio regular reduce la cantidad de prostaglandina (la hormona responsable de la inflamación y los calambres) en el revestimiento del útero", continúa. "El ejercicio aeróbico como correr y andar en bicicleta produce endorfinas que bloquean la recepción del dolor y reducen la sensación de calambres".

En última instancia, se trata de descubrir qué tipos de ejercicio funcionan para usted en las diferentes etapas de su ciclo. "Si quieres salir a correr, puede ser una buena idea mantener la intensidad más baja durante la menstruación", sugiere.

A medida que su período llega a su fin, sus niveles de estrógeno aumentan durante la fase folicular tardía, por lo que es probable que tenga niveles de energía más altos y se sienta con más energía para hacer ejercicio, por lo que este podría ser el momento perfecto para programar sesiones de ritmo y largas. carreras.

Si le preocupan sus períodos, Nevinson recomienda consultar a su farmacéutico o médico de cabecera.

Los productos sanitarios reutilizables son más caros que los pantalones normales porque las capas adicionales de tela transpirable y a prueba de fugas aumentan el costo de producción.

Pero si bien los costos iniciales son más elevados (un par de pantalones menstruales te costarán alrededor de £30) que las toallas sanitarias, los tampones y las copas, en realidad puedes lograr importantes ahorros a largo plazo al hacer el cambio, ya que la mujer promedio gasta aproximadamente £ 128 por año en cuidados menstruales

Además, si se cuidan adecuadamente, los pantalones menstruales pueden durar hasta cinco años.

No podría ser más sencillo. Después de enjuagar con la lengüeta fría, la mayoría de las prendas se pueden agregar a su lavado oscuro habitual en un ciclo de 30 ℃ a 40 ℃. Sin embargo, algunas marcas recomiendan ponerlos en un ciclo de frío, así que primero revise la etiqueta.

Manténgase alejado del suavizante de telas, ya que esto puede afectar la absorbencia del producto con el tiempo. También recomendamos guardarlos en una bolsa para prendas delicadas para mantenerlos en óptimas condiciones. Déjalos secar al aire antes de volver a usarlos.

Reclutamos un panel de 350 mujeres y personas que menstrúan para probar una variedad de tamaños diferentes durante el transcurso de su período. Calificaron cada producto por su comodidad, suavidad, transpirabilidad y, fundamentalmente, su capacidad para evitar fugas. También observaron si se sentían restrictivos durante los entrenamientos y qué tan fáciles eran de cuidar.

De vuelta en el laboratorio RW, nuestros expertos midieron la cantidad de líquido que podía contener cada par de pantalones y calcularon el tiempo que tardaba el líquido en absorberse por completo. También los metemos en la lavadora para comprobar que no encojan.

Nuestro confiable panel de evaluadores dejó a un lado su vestimenta habitual para correr y probó una selección de pantalones cortos y mallas resistentes a la menstruación durante su época del mes.

Juzgaron cada producto en función de su diseño general, comodidad y rendimiento, y observaron lo fácil que era ponerlos y quitarlos, lo cómodo que se sentía el material cuando se sudaba y lo bien que protegían contra las fugas. También respondieron sobre métricas más difíciles de medir, como qué tan libres se sentían mientras los usaban y qué tan fáciles eran de lavar.

Nuestro equipo de RW Lab evaluó la velocidad de absorbencia y midió la humedad de la superficie y anotó si se produjo alguna contracción después del lavado.

Nuestro diseño ganador superó las pruebas de laboratorio en cuanto a absorber líquido y secarse rápidamente, sin causar irritación y sin olores no deseados.

Tampoco había VPL reveladores a la vista, y un evaluador elogió que eran "tan sin costuras como la ropa interior normal". Fáciles de lavar, convencieron a los probadores por lo cómodos y suaves que eran de usar, incluso durante el ejercicio.

Votados como los mejores en la prueba por permanecer quietos durante el ejercicio, estos calzoncillos elásticos no interfirieron con las rutinas de carrera de nadie y les permitieron mantenerse activos.

Proporcionaron un ajuste ceñido para todos (sin VPL mientras usaban mallas) y estuvieron a la altura de sus afirmaciones a prueba de fugas para la mayoría. Fueron vendidos.

Estos pantalones de época sin costuras nos parecieron cómodos, transpirables e ideales para esos días súper hinchados. Su ajuste ceñido los hacía sentir seguros, incluso cuando corrían, y el tejido de origen sostenible se sentía como ropa interior normal. De hecho, algunas afirmaron que eran más cómodas que un par de bragas estándar y otras dijeron que con gusto renunciarían a los tampones por estos pantalones suaves y elásticos.

Nadie experimentó ninguna fuga, pero tenga en cuenta que quedaron pequeños, por lo que recomendamos una talla más grande para un mejor ajuste. Vienen en nueve tamaños y tienen un buen precio para una absorbencia tan grande.

Para aquellas que desean un poco más de seguridad, estos calzoncillos pueden contener hasta cinco tampones con sangre, manteniéndote protegida por más tiempo.

Obtuvieron la máxima puntuación en nuestra prueba de laboratorio de absorción y complacieron a todos los evaluadores con lo suaves y elásticos que se sentían, lo que no es poca cosa teniendo en cuenta que están hechos con un 90 % de materiales de origen sostenible.

Esta marca fundada por mujeres tiene como objetivo desterrar el estigma menstrual con sus productos sin plástico de alta calidad, y somos grandes admiradoras. No solo se ven geniales (es difícil creer que estén diseñados para tu período), sino que también fueron totalmente a prueba de fugas y evitaron con éxito olores no deseados en la mayor parte de nuestro panel.

En cuanto a la comodidad, nos encantó lo cómodos y suaves que se sentían, y eran extra transpirables, lo que los convertía en la mejor opción para usar durante los entrenamientos sudorosos.

Era difícil encontrarle defectos a estos pantalones de Nora, una marca reconocida por sus productos menstruales reutilizables. Afirman contener hasta siete veces más sangre que un tampón estándar (!) y, efectivamente, durante nuestras pruebas de laboratorio, descubrimos que el material era "muy eficaz" para absorber líquidos.

Nuestro panel quedó particularmente impresionado con lo discretos que eran estos pantalones, y dijo que apenas se podían notar incluso debajo de jeans ajustados. A pesar del ajuste ceñido, eran extremadamente cómodos y el tejido elástico era ideal para los días hinchados.

Si tuviéramos que ponerle pegas, las instrucciones eran un poco confusas, pero no tardamos en familiarizarnos con el uso de los pantalones.

¿Busca un par de pantalones confiables para usar durante la noche? Permítanos presentarle estos calzoncillos Modibodi. Permitieron que los probadores durmieran profundamente, seguros de que estaban protegidos contra fugas. La tela transpirable también evitó que sudaran y se sintieran incómodos, y les encantó la sensación suave contra la piel.

A algunas con períodos más abundantes les hubiera gustado un poco más de cobertura en la parte delantera, por lo que son más adecuadas para aquellas con un flujo moderado.

La segunda entrada de Bodyform en este resumen, estos bonitos pantalones tuvieron un rendimiento impresionante durante nuestras pruebas. Hicieron un trabajo increíble al prevenir fugas y no hubo encogimiento después de múltiples lavados.

También obtuvieron las mejores calificaciones por su elegante diseño de cintura alta, y los evaluadores comentaron que les hacían sentir como si "todavía pudieran usar pantalones atractivos" durante su período. Muchos dijeron que seguirían usándolos después de la prueba y los recomendarían a sus amigos.

Estos pantalones cortos para correr de calidad de los OG de Modibodi obtuvieron el primer puesto en nuestro panel de pruebas. Gracias al forro súper absorbente y al tejido que absorbe el sudor, se mantuvieron firmes durante los entrenamientos más sudorosos, incluso en días de mucho flujo. No se reportaron fugas ni manchas, lo que permitió a nuestros corredores concentrarse en su desempeño.

El estilo deportivo también fue un gran éxito entre los panelistas, quienes elogiaron lo cómodos que eran para usar durante el ejercicio y cuando descansaban en casa. El lazo en la cintura fue útil para ajustar el calce y la adición de un bolsillo oculto con cremallera en la parte posterior fue muy bienvenida.

Lavarlos fue pan comido y lucían como nuevos después de varios ciclos en la máquina. Algunos hubieran preferido que el forro absorbente fuera un poco más largo para mayor seguridad durante los ejercicios acostados y algunos evaluadores los encontraron un poco cortos, pero eso depende de sus preferencias personales.

Si tiendes a cambiar el running por el yoga durante tu época del mes, estos suaves y sedosos leggings Wuka son para ti. Los evaluadores elogiaron el ajuste favorecedor y ceñido a la figura, diciendo que se sentían acogedores, cómodos y que no eran transparentes de ninguna manera, exactamente lo que deseas cuando estás en tu período. "Me dieron una confianza enorme durante mis clases de Pilates", dijo un evaluador.

Al usarlos para formas más dinámicas de ejercicio, los evaluadores encontraron que los pantalones incorporados requerían un reajuste regular y dijeron que se mojaban notablemente cuando estaban empapados de sudor. Entonces, si te gusta mantener la intensidad durante tu período, busca en otra parte, pero para actividades más suaves y descansar, es un placer usarlos.

Una de las primeras grandes marcas en comenzar a producir ropa deportiva de época, estos leggings Adidas de calidad fueron un placer para nuestro panel. Están diseñados para usarse con un tampón, una toalla sanitaria o una copa para brindar una capa adicional de seguridad y, según nuestros evaluadores, hicieron un trabajo excelente.

Pueden realizar todo tipo de entrenamientos, desde sprints en colinas hasta HIIT, gracias al tejido que capilariza el sudor y a la cinturilla segura. A pesar del material compresivo, los evaluadores pudieron moverse libremente y dijeron que las mallas no se sentían demasiado apretadas ni incómodas a mitad del entrenamiento. Los pantalones incorporados no crearon un VPL (el contorno suave era prácticamente invisible) y dieron a todos la confianza para concentrarse en su entrenamiento, en lugar de preocuparse por las fugas, los olores o las almohadillas visibles.

Hay un bolsillo de malla eléctrica para que puedas guardar tus objetos de valor mientras corres y, como beneficio adicional, están fabricados con un 85 % de materiales reciclados. Algunos hubieran preferido un mayor nivel de absorbencia, pero reconocieron que esto habría resultado en pantalones más voluminosos.

En definitiva, un excelente todoterreno para ese extra de seguridad invisible.

Otro estilo de Adidas, estos pantalones cortos de ciclismo clásicos no pretenden ser un sustituto de una toalla sanitaria, un tampón o una copa, pero agregan una capa adicional de protección a través de un conjunto de capas absorbentes y una membrana a prueba de fugas. La cinturilla ancha y el talle alto brindan cobertura adicional y ofrecen total tranquilidad durante la época del mes.

Obtuvieron un rotundo visto bueno de nuestros evaluadores, a quienes les encantó el tejido "lujoso" y el ajuste "súper favorecedor". Todos estuvieron de acuerdo en que los pantalones cortos tenían el largo perfecto y dijeron que no había ningún volumen incómodo, por lo que podían lanzarse, ponerse en cuclillas y correr sin ninguna preocupación en el mundo. Al hacer ejercicio, el material que absorbe la humedad resultó ligero y cómodo, y se sintieron constantemente apoyados gracias a la gruesa cintura. Algunos evaluadores lo encontraron demasiado compresivo, por lo que recomendamos aumentar el tamaño si esto le preocupa. Al no tener bolsillo, a nuestro panel le faltaba un lugar para guardar las llaves y el teléfono cuando estaba en movimiento, pero ese es nuestro único inconveniente importante.

María es nuestra directora de pruebas de belleza y cuidado personal y, desde que se unió a mediados de 2022, ha gestionado las pruebas de más de 20 categorías, incluidos exfoliantes para el cuero cabelludo, suplementos de colágeno y sueros de retinol. Además de su maestría en ingeniería química y un diploma en ciencias cosméticas, recientemente recibió su MBA del London College of Fashion, centrándose en estudios de casos dentro de la industria de la belleza.

Antes de unirse a la empresa, trabajó en el equipo técnico global de Estee Lauder Companies durante más de seis años, colaborando con químicos e ingenieros para lanzar productos de belleza de lujo a escala y con calidad.

Orla es nuestra probadora senior de belleza y cuidado personal y tiene un amplio conocimiento de la composición de la piel y el cabello gracias a su licenciatura en ciencias cosméticas. Orla utiliza sus años de experiencia en pruebas de productos, investigación de mercado y habilidades de laboratorio técnico para poner a prueba una amplia variedad de productos. El año pasado, Orla probó más de 147 productos de belleza, incluidas las últimas innovaciones lanzadas al mercado.

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