Salud Natural: He estado luchando con el control de la vejiga desde que tuve un bebé

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Tuve un bebé hace 18 meses y todavía no he recuperado el control total de la vejiga. Uso toallas sanitarias para la incontinencia porque a veces no llego a tiempo al baño. He empezado a hacer fisioterapia intensiva, lo que me está ayudando. ¿Existe algún remedio que pueda tomar para acelerar las cosas?

Se recomienda ponerse en cuclillas como una de las formas más efectivas de mantener un suelo pélvico saludable, ya que fortalece otros músculos de soporte en las áreas central y de la espalda. No es necesario hacer ejercicios de levantamiento de pesas ni repeticiones de ejercicios de sentadillas; en lugar de eso, aprovecha la oportunidad para hacer sentadillas durante el curso normal de las actividades diarias.

Cuando el músculo detrusor (que rodea la pared de la vejiga) ya no funciona eficazmente, se produce dificultad para mantener la presión muscular alrededor de la uretra, lo que provoca frecuencia urinaria e incontinencia de esfuerzo.

Esta inestabilidad muscular suele estar relacionada con fluctuaciones hormonales, pero también puede ocurrir debido al consumo de cafeína. Beber más de una taza de café al día contribuye a la irritación de la vejiga y a un vaciado incompleto de la misma, más aún si se le añade leche y azúcar.

También es fundamental vaciar completamente la vejiga cada vez que orinas. Para las mujeres, esto significa que deben sentarse en el inodoro y colocar los pies apoyados en el suelo, inclinándose ligeramente hacia adelante (como si leyeran una revista en el suelo) para asegurar una relajación completa de los músculos del suelo pélvico.

Cuando vaciamos una vejiga que no está llena, se produce una reducción de su capacidad, lo que desencadena problemas de urgencia, frecuencia e incontinencia.

Existe un remedio que puede favorecer la restauración de un suelo pélvico saludable y ayudar con la estabilidad muscular. Se ha demostrado que el magnesio en dosis de 250 mg tres o cuatro veces al día mejora los síntomas de incontinencia en mujeres con problemas del suelo pélvico.

A mi hijo de seis meses le han empezado a salir los dientes. Se siente miserable y a veces grita de dolor. Le he dado mordedores pero está demasiado molesto para masticarlos. ¿Existe algún remedio homeopático que pueda utilizar?

Este puede ser un momento muy frustrante para todos los miembros de la familia. Es posible que los anillos de dentición le resulten más atractivos cuando los guarda en el congelador para que se enfríen durante un rato, ya que esto proporciona un alivio adicional para calmar las encías irritadas de su hijo.

Existe un excelente remedio formulado por New Era llamado Combinación R. Se trata de una formulación de sal tisular preparada homeopáticamente desarrollada para aliviar cualquier síntoma asociado con la dentición.

La combinación R está disponible en Homeopathy Supplies Ireland (www.homeopathysuppliesireland.ie; 086-3779974), donde 240 comprimidos cuestan 12,95 €. Las pequeñas tabletas de "fusión rápida" se disuelven inmediatamente debajo de la lengua o se pueden triturar fácilmente y agregar a un poco de agua, leche materna o fórmula. Utilizar como se indica.

La dermatitis del pañal suele aparecer junto con la dentición.

Dublin Herbalists ha creado un encantador bálsamo para bebés que combina hipérico, caléndula, manzanilla, pamplina y espino amarillo. Su Baby Balm cuesta 14,94 € por un bote de 50 ml, disponible en línea en www.dublinherbalists.ie.

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